To Avoid Kidney Stones, Take These Precautions in Kannada

ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು.. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ..! | To Avoid Kidney Stones, Take These Precautions in Kannada

ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು: ಪಿತ್ತಕೋಶ.. ಇದನ್ನು ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಸಾಯಂ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಬೈಲ್ ಡಕ್ಟ್ ಎಂಬ ಪೈಪ್ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಿತ್ತರಸವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತವೆ..

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸದೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ… ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಹೀರಿಕೊಂಡು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲ ರಾಶಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇವು ಮರಳಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡಿನ ಗಾತ್ರದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

75% ರಷ್ಟು ಕಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ಮೇಲಿನ ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಎದೆಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಬಲ ಭುಜದ ನೋವು
• ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ
• ವಾಕರಿಕೆ

ಕಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಗಮನಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

To Avoid Kidney Stones, Take These Precautions in Kannada

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು :

ATM Card ಮರೆತಿರಾ? UPI ಬಳಸಿ ಎಟಿಎಂನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

Online ವ್ಯಾಪಾರದ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ 2022-2023ರ ಐಡಿಯಾಗಳು |Online Business 6 Best Ideas For 2022-2023

ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ವರದಿಯು ಕರ್ನಾಟಕ Government School ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ – ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ?